紫薯做法大全
最近美食团团购紫薯，我查了一下紫薯的营养价值，挺高，也跟风团了一箱。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
紫薯的营养价值
1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预
Author Archives: Cai Yun Fei
学做万圣节点心
虽然万圣节过了，却不耽误我们在看过尝过美食之后，自己尝试。主要是邻居大姐太能干，经常送我们好吃的，我家俩孩子经常跟我说你跟阿姨学学怎么做这个吧，怎么做那个吧。
今天我就真去跟大姐学学怎么做万圣节用的”南瓜“小点心，咱提前为明年做准备哈。
原材料：红薯（红心或者黄心的那种），粘粉，
如何减轻肩膀酸痛
码工的一个职业病就是肩周炎，难受起来干什么都不顺。今天发现一套针对这个的视频，试了试非常有用，视频里只有做右肩的，我放了两遍，每个肩膀拉伸一次。做完以后真是舒服了很多。分享给大家。
他的主要理念就是拉伸，把神经血管经络拉伸之后，自然就通而不痛了。如果不想看视频，可以跟着下面文字
团结的华人力量大，选举日里唱凯歌
Dublin华人社团DCA（Dublin Chinese Association）年中成立后就积极参与当地的竞选活动，今年的选举日要选出州议员，法官，市长，市议员，教育委员等，虽不如总统竞选那么气势滂薄，但这些职位却和我们的日常生活息息相关，我们更应该看重。
所以DCA一经成立，会长付会长以及各位干事就紧锣密鼓地开始行动，在经过
核桃全身都是宝
最近跟DCA的团购组团购了一大袋子核桃，记得不久前看过说核桃里面的那个隔膜有用处，不记得啥用处了，我敲开核桃的时候倒是把那部分留下来了，网上查了一下，发现那部分叫分心木，用处还挺大。
分心木，别名胡桃衣，胡桃夹，胡桃隔，核桃芯，拉丁文名Semen Juglandis.落叶乔木，果实近球形，核果状，外果皮
Trick or Treat?
对孩子们来说万圣节的重头戏还是在晚上。天黑以后，孩子们开始倾巢出动，手提小篮子甚至大袋子，呼朋唤友，走街串户，挨家挨户要奖赏东西（treat），否则他们就要捣乱（trick）了。
当年第一次在美国过万圣节没有经验，没有准备糖果，而且晚上很晚了还在办公室加班，等到了8点多回家，就发现门口的大树上
忙碌的万圣节
早上满怀伤感送Cheeto出门后，马上带孩子去看牙医。牙医诊所今天也是万圣节打扮，不仅室内的装饰有变化，连工作人员护士助理和牙医都换上了白雪公主和七个小矮人的装束。
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看完牙医，赶往学校，学校里的万圣节大游行已经开始了。想看孩子们五花八门的万圣节装扮，还是要白天才看
Cheeto走向新生活
昨晚上睡觉前看到Cheeto肿胀的后腿我是下定了决心赶快送出去的，半夜起来看了他一眼，躺在左侧呼呼大睡，他睁眼看了我一下接着埋头睡，因为左腿被压着，也看不到怎么样了，不过看起来没有晚上睡觉前那么恐怖。
昨天下午跟朋友约好了，她一大早过来，我这半夜一折腾早上差点起晚了，今天叫孩子们起床却是
准备跟Cheeto说拜拜
今天早上看见Cheeto把自己大腿上临近尾巴部分的一片区域，毛都被他舔掉了一小片，想着肯定是大小便纠结在那里让他感觉不舒服了。
早上阴天，他就躺在客厅里没动。快中午的时候我去卫生间发现猫砂盆里一块臭臭，艾玛！太让人激动的进步！不一会太阳出来了，他自己还挪到了后门口太阳下晒太阳。怕他难受，
Trunk Or Treat？
在美国好多年过万圣节没听说过Trunk or Treat, 到了加州才发现这个活动很流行，难道是因为加州人擅长海螺壳里做道场？同价住宅比别的地方贵上很多，所以加州人很会利用空间，床有California King，壁橱有California Closet，都是尺寸小一些的很紧凑的设计。
在万圣节里把自己的后备箱装点成haunted space(鬼魂游荡的空间）
如何为孩子亲手打造万圣节服装
万圣节里小孩子都穿着各种心仪的costume，一般都是父母商店里买的，布料一般，做工也比较粗糙，穿着不一定舒服，远看还不错，价格也不菲，一套公主裙几十美元，今年合适的，明年就穿不上了，今年流行的，明年就过季了，而且出去清一色某某公主什么的，太容易撞衫了。孩子们大了以后，我很少给买万圣节服
万圣节有关传统的由来
万圣节的由来
万圣节的由来有多种说法。
第一种
关于万圣节由来的传说有许多版本，最普遍的认为，那是源于基督诞生前的古西欧国家，主要包括爱尔兰、苏格兰和威尔士，这几处的古西欧人叫德鲁伊特人。德鲁伊特的新年在十一月一日，新年前夜，德鲁伊特人让年轻人集队，戴着各种怪异面具，拎着刻好的萝卜
Cheeto啊Cheeto，你为啥没精神了？
今天的Cheeto不知是不是昨夜没整晚陪着的缘故，觉得被抛弃了？今天一整天都不怎么有精神。
也不想出去，我只好把他放在门口地板上晒太阳。
下午我把玻璃门打开通风的时候，他才精神点。
大部分时间都这样：
看得我心里惴惴的。而且今天还挑食了，给他一般的干粮不感兴趣了，给猫罐头才吃。祈祷祈祷，Chee
Cheeto的进步 — 摆姿势尿床
今天好忙啊。一大早就需要去学校帮忙，跟老师约好了每周帮忙两次，周二去帮助复印和准备课堂材料，东西时多时少，今天复印的东西不多，却需要帮她把塑封过的孩子们的生日蛋糕彩图剪出来，然后把Scholastic的节日礼物广告分成小份，每个孩子一份。
剪完翘翘的，用孩子们的大课本压着。完成这些十点多了。
Cheeto的进展
周六晚上，大家都上床睡觉后，Cheeto自己蹦达着要上楼梯。我怕他再伤着自己，也怕他拉撒到地毯上不好清理，就不想让他上去，说了好多好话，人家不听，我要伸手抱他，他就冲我嘶嘶吼，再伸手他就要咬了，每次我俩一番拉锯的结果就是他再往上爬两梯。我只好放弃，把给他准备的防水的垫子和毯子拿到了楼上